Cuerpo y mente en equilibrio

A través de la práctica de las posturas de yoga (“asanas”) se fortalece y purifica el cuerpo, mediante la respiración (“pranayama”) se concentra y se focaliza la mente y aprender a meditar incrementa el bienestar. La filosofía del yoga implica un concepto integral de la salud, que cuida tanto el cuerpo como la mente y el espíritu.

En definitiva, practicar yoga contribuye a que el trabajador mejore su relación con el entorno laboral, consiguiendo un rendimiento óptimo y responsable.

Beneficios del Yoga para la Empresa:

• Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo laboral
• Reduce, previene y ayuda a manejar las situaciones de estrés, lo que permite un ambiente laboral más agradable y armónico, motivando a los empleados a trabajar a gusto
• Aumenta la concentración por parte del empleado, así como la fuerza de voluntad y la creatividad, haciendo mejorar la productividad de la empresa

Beneficios del Yoga para el Individuo:      

• Mejora de la salud en general, actuando como regulador de todos los sistemas corporales
• Mejora de la circulación sanguínea
• Reduce la tensión arterial
• Aumenta la capacidad cardiorespiratoria
• Regula el metabolismo
• Previene y trata las molestias musculoesqueléticas
• Aumenta las defensas del organismo
• Mejora la calidad de la piel, ralentiza el envejecimiento
• Mejora la calidad del descanso y sueño
• Es un buen correctivo postural
• Modela la silueta
• Aumenta la vitalidad
• Reduce la tensión física y emocional, lo que se traduce en una mejora del humor y de la calidad de las relaciones (con uno mismo y con su entorno)
• Mejora la concentración, lo que ayuda a tomar decisiones de forma más eficiente
• Favorece la claridad mental, la auto aceptación y el contento; y sobre todo ayuda a vivir en el presente