Te traemos 12 ideas de bajo coste para que puedas incentivar la actividad física de tus empleados. Algunas tienen un coste muy bajo y otras no lo tienen. Todas son fáciles de implementar, algunas simplemente necesitan un trabajo de
1.Planifica una ruta para caminar a lo largo de la sede de la empresa. Haz que esté compuesta por varias estaciones y que en cada una de ellas veamos la distancia que recorremos o las calorías que se pueden quemar.
2.Crea un mapa con los gimnasios y polideportivos más cercanos a la sede o sedes. También es útil señalar los parques o pistas donde puedan realizar calistenia u otros deportes.
3. Organiza la campaña «Evitamos el ascensor» para incentivar el uso de escaleras.
4. Ofrece flexibilidad horaria para que los empleados puedan realizar deporte a primera o última hora.
5. Organiza un pequeño aparcamiento para bicicletas en la sede si tienes opción. Así fomentarás un transporte más saludable para algunos empleados.
6. Coordina esfuerzos con el departamento de RSC para que algunas de sus acciones esté complementada con actividad física. Por ejemplo, participación en torneos deportivos o carreras solidarias.
7. Promueve el minuto del estiramiento diario a una hora concreta (por ejemplo justo al acabar la jornada). Puedes hacerlo a través de carteles o avisos a la intranet. Es positivo en trabajos donde se mantiene una misma posición de forma continua (oficina, conductores, fábricas…)
8. Crea y difunde mapas con rutas para llegar a la sede de la empresa andando o en bicicleta.
9. Cree una biblioteca corporativa que incluya libros sobre diferentes bienestar emocional, deportes, estiramientos, técnicas de relajación… No es costoso y animará a muchos a profundizar en estos temas.
10. Usa tus comunicaciones internas para que sirvan como incentivo de la práctica deportiva. En Mi empresa es Saludable podemos ayudarte a la confección de planificaciones y generación de ese contenido. Tienes más información en nuestra web de servicios a empresas.
11. Gestiona la inscripción de equipos en ligas locales o interempresas. En algunas empresas incluso ya hay equipos organizados. La empresa puede ofrecer la totalidad o un % de la cuota y las equipaciones, además de la gestión. Así el vínculo de los empleados será mayor.
12. Trabaja con los encargados de las jornadas de team building para que estas tengan un ingrediente deportivo. Las jornadas de senderismo o los torneos de pádel son buenas opciones.
Si te interesan tener acceso a más ideas originales para tu plan de wellbeing, en esta entrada tienes varias propuestas.
